Alimentazione – Curiosità nutrizionale – tu lo sai cosa mangi?

08/07/2020

Il più delle volte, consumiamo determinati alimenti senza interessarci dei benefici o dei danni, dei effetti negativi che hanno sul nostro organismo. Ti abbiamo preparato una lista di curiosità nutrizionale legati dei più consumati alimenti e bevande del mondo. Tu quali conosci? 

Lo sapevi che ?

  • Il thè è la seconda bevanda consumata al mondo, dopo acqua e prima del caffè
  • Il miele è l’unico alimento che non va a male. Nella Valle dei Re del Egitto sono stati scoperti vasi vecchi di migliaia di anni che contenevano del miele
  • La cipolla è la verdura più spesso utilizzata nella preparazione dei pasti
  • Se soffri di emicrania, devi evitare il consumo del cioccolato, caffeina e lattate
  • Mezzo bicchiere di fichi contiene la stessa quantità di calcio come mezzo bicchiere di latte di mucca
  • L’anguria, il cetriolo, l’insalata iceberg, le melanzane, le zucchine, i ravanelli e i pomodori hanno un contenuto sopra il 90% di acqua
  • La spirulina contiene più proteine della carne bovina
  • L’odore del caffè può migliorare l’umore
  • I semi di zucca possono combattere le infezioni urinarie
  • Il cioccolato fondente contiene almeno 70% cacao ha un contenuto ricco in antiossidanti che prevengono le malattie cardiovascolari
  • Le fragole sono l’unico frutto nel caso del quale i semi crescono al di fuori
  • Lo zucchero raffinato crea dipendenza
  • Il cibo spazzatura contribue all’aumento di peso, apparizione della malattie cardiovascolari, della depressione e ansia.

Uno stile di vita sano è basato su un’alimentazione variata ed equilibrata e sul esercizio fisico. Consuma frutta, verdura, cereali, carne magra e pesce, noci, semi, legumi. Evita il consumo di alimenti trasformati, congelate o fast-food. Bevi quanta più possibile acqua e fai esercizio fisico ogni giorno – vai in palestra, pratica uno sport o semplicemente esci ogni sera a farti una passeggiata.

Le informazioni in questo articolo non devono sostituire la consultazione di uno specialista o una visita da un medico. Qualsiasi raccomandazione medica contenuta in questo materiale è solo a scopo informativo. Le conclusioni oi riferimenti non sono tipici e possono variare da individuo a individuo e possono dipendere dal proprio stile di vita, salute, ma anche da altri fattori. Queste informazioni non dovrebbero sostituire una diagnosi informata.

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