Ti capita spesso di sentire che è passato un giorno in cui non hai avuto abbastanza tempo per te stesso o in cui non hai saputo fare tutto quello che avresti voluto? Il tempo è limitato, ma la buona notizia è che hai tempo per tutto ciò che ti sei prefissato di fare, se riesci a bilanciare due tipi di decisioni che sono semplicemente due parole: “Sì” e “No”. Anche se l’opinione universale del “sì” è che apre molte opportunità, spesso il “no” è ancora quello che ti aiuta a mettere al primo posto ciò che è più importante per te e goderti le cose che contano di più davvero per te.

Dì “no” all’atteggiamento pessimista. A volte è necessario affrontare situazioni davvero difficili, ma anche in questi casi c’è una parte piena del bicchiere. È dimostrato che, partendo dal presupposto che troverai la soluzione, hai grandi possibilità di ottenere i risultati positivi che proietti. Quindi, la maggior parte dei problemi si risolve più facilmente se mantieni il sorriso e l’ottimismo.

Scegli con cura dove e in compagnia di chi trascorri il tuo tempo. A volte, la pressione o l’insistenza degli altri possono farti prendere una decisione solo per compiacerli, nonostante i tuoi reali bisogni e desideri. Bilancia le cose e cerca di capire se la decisione che stai per prendere ti sorride davvero o se ti sembra un sacrificio. Va bene scegliere con chi condividere il tuo tempo e le tue energie e rendere la tua vita più vicina a ciò che vuoi essere.

Dì “no” all’abitudine di rimandare . Un famoso proverbio dice di non lasciare per domani quello che puoi fare oggi. Sebbene la saggezza popolare inizialmente cercasse di scacciare la pigrizia, gli psicologi sottolineano che l’abitudine alla procrastinazione viene spesso ripagata con perdite di tempo e sentimenti di colpa e insoddisfazione per se stessi. Quindi, sbarazzati delle cose che possono distrarti dal tuo obiettivo quando decidi di risolvere qualcosa e concediti un ringraziamento in più alla fine della giornata.

Abbandona le abitudini malsane. Cammini troppo lentamente o ti muovi a malapena? Hai una dieta poco sana o ti addormenti sempre troppo tardi? Tutto questo può danneggiare la tua salute, impedendoti, a un certo punto, di essere coinvolto nelle attività correnti, di dedicarti alle tue passioni e persino di trascorrere del tempo con la tua famiglia e i tuoi amici più cari. Pensa a uno stile di vita sano come a un investimento nella felicità per il futuro: il guadagno consiste in anni di salute, in cui puoi scoprire il mondo, ridere di cuore e fare progetti come desideri. La salute merita tutta l’attenzione! E tutto inizia con un forte sistema immunitario.

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Stabilisci le tue priorità e vivi la vita che desideri!

Le informazioni in questo articolo non devono sostituire la consultazione di uno specialista o una visita da un medico. Qualsiasi raccomandazione medica contenuta in questo materiale è solo a scopo informativo. Le conclusioni o i riferimenti non sono tipici e possono variare da individuo a individuo e possono dipendere dal proprio stile di vita, salute, ma anche da altri fattori. Queste informazioni non dovrebbero sostituire una diagnosi informata