Menta – Presentazione

06/06/2021

Cos’è la menta ?

Apprezzata per il suo profumo speciale, la menta o izma ( mentha ) è una pianta erbacea della famiglia delle Lamiaceae utilizzata fin dall’antichità negli alimenti o per le sue proprietà curative.

La menta è una pianta rinfrescante e molto profumata che apporta molti benefici al corpo. Il tè alla menta stimola il sistema immunitario, poiché contiene vitamina B, calcio e fosforo.

La natura ci offre molte piante medicinali con vari effetti, che possono essere utilizzate come trattamento o coadiuvante in varie malattie. Una delle piante officinali più comuni e conosciute, utilizzata sia in salute che in cosmetica (creme, maschere, ecc.), Aromaterapia e anche in cucina è la menta .

Con un aroma speciale e specifico, la menta ha proprietà disinfettanti, cicatrizzanti e sedative. Può essere utilizzato nei problemi digestivi, nel sistema respiratorio, nel fegato, nella cistifellea e persino nella circolazione sanguigna.

Originaria dell’Europa e dell’Asia, la menta è stata utilizzata per migliaia di anni per il suo gusto gradevole e per i suoi benefici per la salute. Utilizzata per aromatizzare gomme da masticare, caramelle e altri alimenti, la menta viene consumata da molte persone e sotto forma di tè caldo o freddo. Le foglie di menta contengono diversi oli essenziali, incluso il mentolo.

Una delle erbe più apprezzate, la menta si sposa benissimo in molti piatti, offrendo un gusto speciale e molto rinfrescante. Il tè alla menta è solitamente ottenuto dalle foglie essiccate della pianta, aggiunte all’acqua bollente, ma può anche essere preparato con foglie fresche. 

La menta, Mentha piperita, è una pianta perenne estremamente resistente che si diffonde facilmente, cresce nelle colture ed è una ricca fonte di vitamina A, C, ferro, rame, magnesio, potassio, calcio, Omega 3, acidi grassi e vitamina B2. Si chiama anche izma da giardino o izma buono, ha un sapore pungente e rinfrescante, e per scopi medicinali viene utilizzata in pieno la parte aerea della pianta, così come le foglie fresche o essiccate che possono essere utilizzate per infusi o olio essenziale .

Proprietà della menta

  • Antifermentativo; 
  • Anticancro;
  • Antinfiammatorio;
  • Cementazione Antisettici; 
  • Analgesici;
  • Guarigione; 
  • Disinfettante; 
  • Decongestionante;

Benefici della Menta

  • Indigestione – Gli studi che evidenziano la capacità della menta di alleviare l’indigestione hanno utilizzato olio di menta piperita piuttosto che foglie fresche o essiccate.
  • Funzione cerebrale – Oltre a ingerire la menta, si afferma che l’inalazione dell’aroma degli oli essenziali dalla pianta potrebbe fornire benefici per la salute, incluso il miglioramento della funzione cerebrale.
  • Trattamento naturale per raffreddore o sinusite – La menta  ha proprietà astringenti ed espettoranti ed è considerato un trattamento naturale per alleviare i sintomi di gola irritata, tosse e naso chiuso. Per curare raffreddori, sinusiti e congestioni nasali, si consiglia di inalare i vapori prodotti dal tè alla menta.
  • Usato in aromaterapia, l’olio essenziale può scongiurare emicranie, stress e ansia. Quando bollite, le foglie di tè rilasciano oltre 12 sostanze chimiche volatili instabili che inibiscono i centri di aggressione e la menta stabilizza, calma e rinvigorisce.
  • Previene la nausea e il vomito.
  •  Migliora l’immunità
  •  Benefico in caso di allergie
  •  Buono per il mal di testa
  •  Coadiuvante per la rigenerazione dei capelli
  •  Induce sonnolenza 
  • Mantenere la salute orale
  •  Riduce i crampi mestruali.

Le informazioni in questo articolo non devono sostituire la consultazione di uno specialista o una visita da un medico. Qualsiasi raccomandazione medica contenuta in questo materiale è solo a scopo informativo. Le conclusioni oi riferimenti non sono tipici e possono variare da individuo a individuo e possono dipendere dal proprio stile di vita, salute, ma anche da altri fattori. Queste informazioni non dovrebbero sostituire una diagnosi informata

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